Rutina de solo 10 minutos, muy completa que trabaja los glúteos en su totalidad mediante muchos ejercicios diferentes (sentadillas y zancadas en muchas versiones), y también trabajamos los muslos, los resultados son muy rápidos. Estos ejercicios son muy efectivos, notarás como en poco tiempo tus glúteos están más levantados, redondos y duros, y tus muslos más firmes, y sin nada de flacidez. Te recomiendo hacer esta rutina día si , día no. Ropa de LAPASA ESPAÑA Mallas Largas: http://amzn.to/2mDJENX Código: 4VWB-DXNS4S-97U6WX Mallas Cortas: http://amzn.to/2loDSOv Código: 2P4M-WE6W5A-FM4DZE Tank Top: http://amzn.to/2mDvKeR Código: 5J3T-BS26U2-K2DK6S