Alongamento Completo em 10 minutos #4

Objetivo principal alongar músculos, ligamentos e tendões da região posterior do joelho de pessoas que ficam mto tempo sentadas em escritórios, colégios, dirigindo etc.... Não tem contra indicações, exceto pessoas com síndrome de flacidez ligamentar. O vídeo abaixo é para o Kelvin- exercício para hipolordose. https://www.youtube.com/watch?v=FTr0h-RLi8Q

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ALONGAMENTO PASSIVO

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