Vem assistir 5 dicas simples que vão deixar seu café da manhã mais saudável, sem precisar cair nessa de comer brócolis com quinoa, ou vagem com água de berinjela. 1- Coma em até 1 hora após ter acordado 2- Não coma só carboidratos 3- Não exagere nas calorias 4- Coma pelo menos 8 gramas de fibra 5- Beba água assim que você acordar Seja nosso patrão e tenha benefícios exclusivos: www.apoia.se/saudenarotina ou www.patreon.com/saudenarotina Antes de começar qualquer exercício físico, consulte seu médico. Dá pra ser saudável sem ser chato! Coloque mais SAÚDE na sua ROTINA! Visite o BLOG: www.saudenarotina.com.br Curta no FACEBOOK: www.facebook.com/saudenarotina Veja o INSTAGRAM: www.instagram.com/saudenarotina Siga no TWITTER: www.twitter.com/saudenarotina Royalty Free Music by http://audiomicro.com/royalty-free-music Sound Effects by http://audiomicro.com/sound-effects Música da vinheta: "Sonhos", da Banda Sexto Grau (www.sextograu.com.br)