نعلم أن بعض المنتجات تشكل خطرًا حقيقيًا على صحتنا، والبعض الآخر مفيد لنا لكونها صحية. ولكن اتضح أن الأمر ليس بهذه البساطة، وأن بعض الأطعمة الشهيرة جدا والتي يروج لها يمكن أن تضرك. لا تأكل هذه الأطعمة العشرة الخطيرة إطلاقا من أجل صحتك وصحة عائلتك. لا تسمح لبعض الشعارات على العصير مثل "غير مركز" أو "نقي 100%" أن تخدعك. فالعصير، وبعد عصره من الفواكه المختلفة، يتم الاحتفاظ به في خزانات ضخمة محكمة الغلق، وقد يظل هناك لمدة قد تصل إلى سنة قبل أن تتم تعبئته! وبحلول ذلك الوقت، يكون العصير قد فقد كل مذاقه، وهذا هو السبب في أنه ينبغي على المصنعين إضافة نكهة اصطناعية لجعل طعمه يصبح كالفواكه مرة أخرى. في معظم الحالات، يتم إضافة الكربوهيدرات المكررة والسكر إلى حبوب الفطور. حتى إذا كان الملصق يضمن لك أنها حبوب كاملة وأنها خالية من الدهون، تحقق من قائمة المكونات. سترى على الأرجح أن المنتج مليء بالسكر. على الرغم من الاعتقاد السائد، إلا أن معظم الزبادي لا يحتوي على بكتيريا بروبيوتيك لأن عملية البسترة تقتل كل هذه الكائنات الدقيقة. استهلاك الدهون في الآيس كريم يمكن أن يسبب ارتفاع الكوليسترول، والسكتة الدماغية، وأمراض القلب، وحتى السرطان. كما أن الآيس كريم مليء أيضا بالسكر، والنكهات الاصطناعية، والمواد الحافظة الاصطناعية. وإذا كان لونه ورديًا أو بنفسجيًا أو أحمرًا، فمن المرجح أنه تم تلوينه بإضافات يمكن أن تسبب ردود فعل تحسسية سيئة. يحتوي الفشار على بعض المكونات المعدلة وراثيا، بالإضافة إلى المواد الكيميائية والمواد المضافة لتعزيز المذاق. وهذا يؤدي إلى مشاكل صحية مثل النوبات القلبية، والمشاكل الهضمية، والحساسية، والطفح الجلدي، ومشاكل التنفس، وتطول القائمة المحزنة. زيادة على ذلك، يحتوي الفشار على الكثير من السعرات الحرارية. الموسيقى: Vibe Mountain - Great Hope The 126ers - Reversed Eclipse Rondo Brothers - Yellow Gold Kevin MacLeod - Jay Jay Silent Partner - Pink Lemonade https://www.youtube.com/audiolibrary/music الطوابع الزمنية: عصير الفاكهة 0:37 ألواح الطاقة 1:47 حبوب الفطور 2:36 المرغرين (السمن الصناعي) 3:31 الزبادي قليل الدسم 4:26 الآيس كريم 5:18 البيض 6:27 فشار الميكروويف 7:39 الحلوى الخالية من السكر 9:02 المشروبات الغازية الدايت 10:03 الملخص: • قد تحتوي العصائر التي تشتريها من البقالة على بعض الفاكهة الحقيقية، لكن معظم محتواها هو ماء وسكر ونكهة اصطناعية. • عادة ما تكون ألواح البروتين والطاقة مصنعة، كما أنها تحتوي على السكر والنكهات الاصطناعية والمحليات. • تحتوي حبوب الفطور عادة على كمية صغيرة جدًا من الحبوب الكاملة، مما يسمح للمنتجين بالإشارة إلى منتجاتهم على أنها صحية، ولكنها تحتوي أيضًا على سكر غير صحي. • عادة ما يتم صنع المرغرين من الزيوت النباتية الصناعية المهدرجة لتصبح صلبة، وهي عملية تزيد بشكل كبير من احتواء الزيوت على الدهون المتحولة . • يقوم المصنعون بتعبئة الزبادي "قليل الدسم" بالسكر للتعويض عن انعدام المذاق الذي توفره الدهون الطبيعية. • بدلا من الحليب أو الكريمة النقية، يستخدم المصنعون دهونا مهدرجة أرخص مثل زيت النخيل أو جوز الهند لإنتاج الآيس كريم. وعند تسخين هذه الزيوت فإنها تصبح دهون متحولة. • تحتوي البيضة الواحدة على نفس مقدار الكوليسترول الذي يحتويه برغر كبير دهني. • يحتوي فشار الميكروويف على نفس المادة السامة التي يمكنك العثور عليها في صواني التفلون. • إذا كانت الحلوى خالية من السكر، فإنها تحتوي على مواد تحلية صناعية مثل الأسبارتام والسكرالوز والسكرين. تتم معالجة هذه المواد كيميائيًا وقد تتسبب في بعض الآثار الجانبية الخطيرة. • يمكن أن تؤدي المحليات الاصطناعية في المشروبات الغازية الدايت إلى زيادة الوزن بسهولة لأنها تؤدي إلى إنتاج الأنسولين، مما يجعل الجسم يخزن الدهون. إشترك في قناة الجانب المُشرق : https://goo.gl/PVJWkW --------------------------------------------------------------------------- وسائل التواصل الإجتماعي : حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : https://goo.gl/dkrhKw