En esta ocasión veremos cómo limpiar y desintoxicar los pulmones en tan solo 3 dias con un remedio casero para limpiar los pulmones, compuesto por ingredientes completamente naturales. Con el tiempo, las toxinas, bacterias y una gran cantidad de contaminaciones presentes en el aire que respiramos pueden destruir la salud de tan importante órgano de nuestros cuerpos e incluso conducir a enfermedades muy peligrosas tales como la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica. Afortunadamente, existen métodos naturales para hacer una limpieza y desintoxicación de los pulmones, además de que hay muchas medidas naturales que se pueden tomar para ayudar a mantenerlos sanos y poder respirar con mucho más facilidad. Veamos brevemente algunas simples pero muy importantes medidas que podemos tomar para mantener los pulmones lo más limpios y saludables posibles y luego veremos un excelente método natural para limpiarlos y desintoxicarlos. Para mantener los pulmones saludables se recomienda lo siguiente: 1. Consumir alimentos ricos en antioxidantes. Dentro de estos alimentes se destacan los arándanos, brócoli, espinacas, uvas, patatas dulces, té verde y pescado. 2. Hacer ejercicio regularmente El ejercicio regular ayudará a mantener los pulmones trabajando a su capacidad más fuerte, lo que como consecuencia los fortalece. Es recomendado por expertos tratar de por lo menos caminar de 20 a 30 minutos 3 o 4 veces a la semana. 3. No fumar ni consumir productos de tabaco. El tabaquismo es una de las principales causas de enfermedad pulmonar obstructiva crónica. Fumar también puede causar enfisema y cáncer de pulmón, además de que las toxinas de los cigarrillos pueden causar una inflamación perjudicial en los bronquios, dificultando la respiración. Los productos de tabaco sin humo como el tabaco de mascar aumentan el riesgo de cáncer de la boca, así como la enfermedad de las encías, la caries dental y el cáncer de páncreas. 4. Mantenerse en áreas bien ventiladas. Es altamente recomendado hacer todo lo posible para que los lugares en donde pasemos la mayor cantidad de tiempo como el lugar de trabajo y el hogar, estén bien ventilados. 5. Protegerse con una máscara cuando sea necesario. Cuando se trabaja con materiales peligrosos, como humos de pintura, polvo en sitios de construcción o productos químicos de tintes y tratamientos para el cabello, además de asegúrese de tener ventilación adecuada también es importante utilizar un equipo de protección como una máscara contra el polvo o un respirador personal. Esos son los métodos preventivos más comúnmente recomendados por expertos para proteger la salud de los pulmones y a continuación veremos el método de limpieza y desintoxicación que he mencionado al principio. Se trata de un método muy recomendado por “Trucos de Vida Saludable” el cual ha sido puesto en práctica por una gran cantidad de personas ya sea que fumen o no fumen quienes afirman les ha funcionado muy bien. Esta limpieza, a pesar de que dura 3 días es verdaderamente fácil de implementar Para ello debes hacer lo siguiente: 2 días antes de la limpieza y desintoxicación es de vital importancia parar por completo el consumo de productos lácteos tales como leche, queso, mantequilla, yogur y productos que contienen lactosa tales como bebidas a base de leche, crema de café y helados de leche, entre otros. Además, la noche antes del proceso de purificación, debes beber una taza grande de té verde a base de hierbas; preferiblemente un té de cilantro o de perejil, el cual va a liberar las toxinas de los intestinos. Una vez que hayan pasado los dos días de preparación, sigue estos pasos durante tres días consecutivos: 1. En un vaso de 300 ml de agua tibia, añadir un cuarto de taza de jugo de limón fresco y beber antes del desayuno. 2. Durante el desayuno, bebe 300 ml de jugo natural de piña o de toronja. 3. Bebe por lo menos 300 ml de jugo de zanahoria recién exprimido entre el desayuno y el almuerzo. 4. Durante el almuerzo, bebe 400 ml de un jugo rico en potasio. Puede ser de remolacha, de naranja o de tomate. 5. Por la noche, antes de acostarte, bebe 400 ml de jugo de arándano. Este jugo tiene la capacidad de ayudar combatir infecciones causadas por bacterias en los pulmones. 6. Toma una ducha de agua caliente durante 15 o 20 minutos para eliminar las toxinas de la piel. 7. Aunque este último paso no es obligatorio, es muy recomendado. Si lo desea, puedes añadir unas gotas de aceite de eucalipto a un envase pequeño lleno de agua caliente e inhalar el vapor, el cual va a purificar los pulmones de forma natural ya que el compuesto expectorante que se encuentra en este aceite ayuda a calmar la garganta, congestión y problemas de sinusitis. Después de los tres días del tratamiento puedes continuar consumiendo los productos lácteos que acostumbras consumir.