25 alimentos alcalinos para la dieta alcalina En los círculos de salud se ha hablado mucho sobre el desequilibrio ácido / alcalino. Veamos si podemos aclarar cómo los expertos recomiendan corregir este desequilibrio. Para la DIETA ALCALINA visita @ https://tinyurl.com/yb8bhwbp https://www.facebook.com/viralvoz 1. Remolachas Remolachas y otros vegetales tienden a ser más ricos en minerales, y también son uno de los mejores alimentos para ayudar a elevar los niveles de pH. Además, ofrece una gran cantidad de otros beneficios para la salud también, como una de las pocas fuentes de un fitonutriente conocido como betalain, que se cree que ofrecen propiedades de prevención del cáncer. Si no te gusta el sabor de la tierra, quitar las pieles y añadirlos a un batido. De lo contrario, son genial fresco al vapor o como un topper de ensalada demasiado. 2. Hortalizas de mar Las verduras de mar como el kelp, dulse, nori y wakame son excelentes alimentos alcalinos como algunos de los alimentos más ricos en minerales en la Tierra, llenos de potasio y magnesio, así como vitamina A, C y K. Puede usar verduras de mar añadiendo A una sopa o una ensalada, y, si está evitando el gluten o los granos, puede utilizar envolturas Nori como un sustituto de un envoltorio a base de grano. 3. Semillas de cáñamo El cáñamo se ha clasificado a menudo como uno de los alimentos más perfectos de la naturaleza, y es probablemente ninguna sorpresa que se considera ser un alimento alcalino también que se utiliza en la dieta alcalina. Eso es porque está cargado con clorofila, que se sabe que es alcalinizante, ayudando a combatir la acidez mientras normaliza el pH del cuerpo, así como ayuda en la limpieza, la curación y desintoxicación. Estas pequeñas semillas también son potentes de fibra dietética, antioxidantes, vitaminas y minerales, como el calcio, vitamina D, vitamina B, vitamina E, hierro, magnesio, zinc, cobre, manganeso y fósforo. Añadir semillas de cáñamo a un batido, yogur, avena, ensalada, o simplemente merienda en ellos solo. Para disfrutar de los beneficios, sólo asegúrese de que son 100% crudo y orgánico como estos que usted puede comprar de Amazon. 4. Spirulina La espirulina es una forma de algas marinas, pero no es un vegetal marino. Este superalimento es difícil de superar cuando se trata de alcalinizar la sangre, y encima de eso, contiene el 80 por ciento del valor diario recomendado para el hierro, la mayoría de sus necesidades de vitaminas B, y, está cargado con vitamina A – que contiene más Que el 800 por ciento de sus necesidades diarias. La espirulina es también uno de los pocos alimentos con un contenido natural de GLA. Gamma Linolenic Acid. GLA es difícil de encontrar en una fuente de alimento y por lo general tiene que ser creado por el cuerpo. Ofrece propiedades anti-inflamatorias y se ha encontrado para ayudar a combatir la inflamación crónica, eczema, dermatitis, asma, artritis reumatoide, aterosclerosis, diabetes, obesidad e incluso cáncer. Spirulina, que se puede comprar a partir de esta página en Amazon, se puede mezclar fácilmente con bebidas de proteínas o batidos también. 5. Ajo Uno de los superalimentos más potentes de todos, el ajo es a menudo en la parte superior de las listas de alimentos para mejorar la salud en general, y también es un alimento alcalino de alta formación. Al ser altamente alcalino, ayuda a regular el pH, pero también ofrece una serie de otros beneficios, incluyendo la reducción de la presión arterial y el colesterol, ayudando a prevenir la gripe o un resfriado, reduciendo el riesgo de enfermedades del corazón, la prevención del cáncer y la lucha contra hongos y bacterias Infecciones. El ajo puede agregar sabor y beneficios medicinales a todo tipo de platos, como salsa de pasta, salsas, aliños para ensaladas caseras y mucho más. Para maximizar sus beneficios, antes de consumir o agregar a un plato, pícalo y déjalo reposar durante unos 10 minutos. Esto permite que su contenido benéfico, que promueva la salud, se forme. ¿Alguna vez has probado el ajo negro? 6. Pimienta de Cayena Como parte de de la dieta alcalina, cayena una familia de potentes pimientos que contienen enzimas esenciales para la función endocrina, cayena es considerado como uno de los alimentos más alcalinizantes. Es conocido por sus propiedades antibacterianas, además de ser una excelente fuente de vitamina A, ayudando a luchar contra los radicales libres dañinos que conducen al estrés y la enfermedad. ¿Una ventaja adicional? Comer pimienta de cayena también se cree que ayuda a acelerar el metabolismo, la promoción de la pérdida de peso. Agregue la pimienta de cayena a las sopas y los guisados, ensaladas, e incluso en los platos del huevo como una tortilla o un soufflé, y souffles. También hace una gran adición a un adobo para aves y platos de pescado.