5分で二の腕 ～手を振っても揺れません～

夜のヨガ　（フルレッスン！）

「5分ヨガ」 足のむくみを改善ポーズ（エコノミー症候群にも）

「5分ヨガ」 ウエストの引き締めポーズ

入門クラス （フルレッスン・30分）

【前後開脚】が出来るようになる方法〜ストレッチのやり方〜【スプリッツ】

【メイク基礎】目と眉を近づける方法

内ももの引き締めに効果的！　O脚も治す脚やせエクササイズ☆